-
20
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Учитесь, как нужно одеваться в 60: простые образы от Марины Юдашкиной
Многие звездные дамы как только не стараются, чтобы выглядеть стильно и молодо: слишком декорированные наряды, ультраяркие цвета и необычные формы. Другие же просто умеют комбинировать простые вещи. Один из лучших примеров, на мой взгляд, - 60-летняя Марина Юдашкина.
Простые образы, которые повторить - раз плюнуть. Джинсы всему голова. Удобно, просто до неприличия и актуально. А образы-то до чего просты: светлый /темный верх + обувь на плоском ходу. Никаких тебе аксессуаров, кроме очков и замысловатой верхней одежды. Вы бы дали этой женщине 60, если бы увидели на улице? Я бы точно нет.
-
15
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Правила похудения, которые необходимо знать каждой женщине
1. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба
3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).
-
11
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Ни для кого не секрет, что секс это здоровье, только в меру разумеется, наслаждайтесь любимы занятием хотя бы 2 раза в неделю и продолжительность жизни в сто лет вам обеспечена. Ну а если серьезно, то...
-
22
Запись понравилась
-
10
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Упражнения для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой. Супер!
