-Рубрики

 -Цитатник

Красивая кайма для начала вязаных изделий. - (1)

Красивая кайма для начала вязаных изделий. ...

Порою жизнь нас встряхивает круто... - (0)

Порою жизнь нас встряхивает круто... ...

Листья хрена - единственные из растений, способные вытягивать соль через поры кожи. - (0)

Листья хрена – единственные из растений, способные вытягивать соль через поры кожи. ...

Выпечка на кефире в духовке... - (0)

  Выпечка на ...

6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая - (0)

6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая ...

 -Музыка

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
10:53 02.03.2011
Фотографий: 8

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мальцева_Марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 20293

Комментарии (3)

Какое оно, здоровое похудение?

Дневник

Пятница, 12 Декабря 2014 г. 18:02 + в цитатник

Какое оно, здоровое похудение?


«Стройность — это не только красота,

это, прежде всего, здоровье».


Красивая фигура всегда была предметом многих женских, а иногда и мужских разговоров.
Сейчас многие люди, которые думают, что здоровое похудение поможет быстро сбросить килограммы без особых усилий. Но это миф, поскольку любое дело требует терпения и сил. А здоровое похудение – это не просто диета, это комплекс разнообразных процедур, предусматривающих не только отказ от каких-то продуктов, но и физические упражнения.

 

4239794_de60f4faacb40fadb75272e508b322f3 (500x262, 49Kb)

 

Во-первых, нужно иметь мотивацию и хороший настрой, можно повесить картину с изображенной красавицей, и каждый день себе внушать: «Я тоже буду такой же стройной и буду потрясающе выглядеть, потому что я ничем не хуже!».

Во-вторых, нужно заняться хобби, поскольку нужно найти способ отвлечь себя от приготовления блюд и мыслей о еде. Особенно помогают какие-то кропотливые виды деятельности, которые очень успокаивают. Можно заняться вязанием, вышивкой, игрой на музыкальных инструментах, макраме и многим  другим. Но также идеально подойдут прогулки в лес на лыжах и пробежки на свежем воздухе.

В-третьих, нужно заниматься спортом.  В любом случае здоровое похудение предусматривает не терзание организма, а изменение образа жизни, получая от этого положительные эмоции.

Здоровое похудение – это медленное, дающее стабильный результат похудение, которое основано на законах физиологии организма и не подразумевает изнурительных диет.

Недавно на сайте http://bodycamp.ru/stories/ познакомилась с системой похудения BODYCAMP, которая разработана канадскими специалистами для борьбы с лишним весом. Эта система пропагандирует не похудение любым способом, а здоровый образ жизни. По этой системе от лишних килограммов избавляются медленно и навсегда. Человека, который похудел по этой программе, можно узнать не только по стройной фигуре, но и цветущему виду, сияющему взгляду, здоровому цвету лица.




Три кита здоровья – это правильное питание, движение и умение сохранять спокойствие при стрессе.

 

4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]