Красивая кайма для начала вязаных изделий. ...
Порою жизнь нас встряхивает круто... - (0)Порою жизнь нас встряхивает круто... ...
Листья хрена - единственные из растений, способные вытягивать соль через поры кожи. - (0)Листья хрена – единственные из растений, способные вытягивать соль через поры кожи. ...
Выпечка на кефире в духовке... - (0)Выпечка на ...
6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая - (0)6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая ...
(и еще 9044 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Чеснок видео время выпечка вязание крючком вязание спицами грибы десерт дети душа женщина женщины жизнь закуска здоровье красивые стихи красота любимый любовь мёд мама мастер-класс мечта мужчина мужчины музыка мысли новый год осень отношения полезные советы праздник притча психология рецепт рецепты салат свадьба семья сердце слёзы советы стих стихи судьба счастье творог улыбка цитаты чудесный крючок
Какое оно, здоровое похудение? |
Дневник |
Какое оно, здоровое похудение?
«Стройность — это не только красота,
это, прежде всего, здоровье».
Красивая фигура всегда была предметом многих женских, а иногда и мужских разговоров.
Сейчас многие люди, которые думают, что здоровое похудение поможет быстро сбросить килограммы без особых усилий. Но это миф, поскольку любое дело требует терпения и сил. А здоровое похудение – это не просто диета, это комплекс разнообразных процедур, предусматривающих не только отказ от каких-то продуктов, но и физические упражнения.
Во-первых, нужно иметь мотивацию и хороший настрой, можно повесить картину с изображенной красавицей, и каждый день себе внушать: «Я тоже буду такой же стройной и буду потрясающе выглядеть, потому что я ничем не хуже!».
Во-вторых, нужно заняться хобби, поскольку нужно найти способ отвлечь себя от приготовления блюд и мыслей о еде. Особенно помогают какие-то кропотливые виды деятельности, которые очень успокаивают. Можно заняться вязанием, вышивкой, игрой на музыкальных инструментах, макраме и многим другим. Но также идеально подойдут прогулки в лес на лыжах и пробежки на свежем воздухе.
В-третьих, нужно заниматься спортом. В любом случае здоровое похудение предусматривает не терзание организма, а изменение образа жизни, получая от этого положительные эмоции.
Здоровое похудение – это медленное, дающее стабильный результат похудение, которое основано на законах физиологии организма и не подразумевает изнурительных диет.
Недавно на сайте http://bodycamp.ru/stories/ познакомилась с системой похудения BODYCAMP, которая разработана канадскими специалистами для борьбы с лишним весом. Эта система пропагандирует не похудение любым способом, а здоровый образ жизни. По этой системе от лишних килограммов избавляются медленно и навсегда. Человека, который похудел по этой программе, можно узнать не только по стройной фигуре, но и цветущему виду, сияющему взгляду, здоровому цвету лица.
Три кита здоровья – это правильное питание, движение и умение сохранять спокойствие при стрессе.
Метки: здоровое похудение стройность диета системА похудения BODYCAMP три кита здоровья |
Страницы: | [1] |