Выбрана рубрика Красивое тело.

Соседние рубрики: Фитнес для лица(2), Уход за кожей лица(33), Уход за волосами(21), Мёд(8), Витамины(24)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(7), Челябинск(2), Цитаты, афоризмы, пословицы(37), Цветы(7), Хозяюшкам на заметку(42), Фильмы(4), Утро(5), Уроки фотошопа(2), Туризм, путешествия, города(4), СЧАСТЬЕ, а что это?(14), Свадьба(10), Рассказы(43), Психология(132), Психолог Наталья Толстая(4), Программы для компьютера(7), Про любовь(55), Прически(2), Притча(15), Праздники(31), Полезные советы(102), Полезные программы для компьютера(5), Полезное в сети(164), Пауло Коэльо(2), Пасхальные идеи(2), Парфюмерный гурман(2), Обмен подарками(2), Новый год(20), Необычная архитектура(1), Настроение(3), Народное творчество(1), Мысли вслух(57), Музыкальная пауза(1), Музыка(14), Мода (5), Мечты должны сбываться!(17), Мастер-класс(18), Литература, поэзия, проза(7), Кулинария(299), Кубок признания:)(2), Красота и Здоровье(125), Красота(19), Красивые стихи(218), Красивые женщины(6), Короткометражные фильмы(5), Конкурсы(1), Книги по учёбе(1), История(4), Интерьер квартиры(6), Интернет(6), Интересное(20), Здоровье(59), Заработок в интернете (2), Заготовки на зиму(18), Живопись(7), Домохозяйка(9), Домоводство(2), Домашнее ателье(30), Для телефона(1), Дети(22), Дача, сад, огород(18), Гороскопы(1), Вязание спицами(98), Вязание крючком(44), Всё для дневника(9), Видео(16), Будем красивыми(33), Автомобили и все что с ними связано(2), "Штучки"– для быта(2)

Комментарии (1)

<a href="http://maltseva-marina.ru/post442325081/"> РќРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ Р·РЅР°С‚СЊ РєР°Р¶РґРѕР№ Р¶РµРЅС‰РёРЅРµ...</a><br/>

РџСЂР°РІРёР»Р° РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ Р·РЅР°С‚СЊ РєР°Р¶РґРѕР№ Р¶РµРЅС‰РёРЅРµ

1. Р–РёСЂ РЅРµ Р¶РёРІРѕС‚Рµ РЅРµ СЃР¶РёРіР°РµС‚СЃСЏ РІРѕ РІСЂРµРјСЏ С‚РѕРіРѕ, РєРѕРіРґР° РІС‹ СЂР°Р±РѕС‚Р°РµС‚Рµ РЅР°Рґ РјС‹С€С†Р°РјРё РїСЂРµСЃСЃР°. РџСЂРµСЃСЃ Р±СѓРґРµС‚, РЅРѕ РїРѕРґ СЃР»РѕРµРј Р¶РёСЂР°. С‚Р°Рє С‡С‚Рѕ Р¶РёРІРѕС‚ РґР°Р¶Рµ СѓРІРµР»РёС‡РёС‚СЃСЏ РІ РѕР±СЉРµРјРµ. Р§С‚РѕР±С‹ РЅР° Р¶РёРІРѕС‚Рµ СЃРіРѕСЂР°Р» Р¶РёСЂ, РІСЃРµ РІСЂРµРјСЏ РІС‚СЏРіРёРІР°Р№С‚Рµ РµРіРѕ Рё РЅР°РїСЂСЏРіР°Р№С‚Рµ РјС‹С€С†С‹.
	2. Р›СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ РѕС‚ Р±РµРґРµСЂ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РјР°С…Рё, РѕС‚ РёРєСЂ &ndash; СЂР°СЃС‚СЏР¶РєР°, РѕС‚ РЅРѕРі &ndash; С…РѕРґСЊР±Р°
	3. Р§С‚РѕР±С‹ РјС‹С€С†С‹ РєР°С‡Р°Р»РёСЃСЊ РєСЂР°СЃРёРІРѕ Рё РЅРµ РЅР°СЂР°СЃС‚Р°Р»Рё, РєР°Рє Сѓ РєР°С‡РєРѕРІ, Р·Р°РЅРёРјР°Р№С‚РµСЃСЊ 2-3 СЂР°Р·Р° РІ РЅРµРґРµР»СЋ Рё РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РґРµР»Р°Р№С‚Рµ СЂР°СЃС‚СЏР¶РєСѓ РїРѕСЃР»Рµ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕРє
	4. РЎ СѓС‚СЂР° РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє 2 СЃС‚Р°РєР°РЅР° РІРѕРґС‹, РјРѕР¶РЅРѕ СЃ Р»РёРјРѕРЅРѕРј, С‡РµСЂРµР· 10 РјРёРЅСѓС‚... <a href="http://maltseva-marina.ru/post442325081/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Необходимо знать каждой женщине...

Дневник

Вторник, 16 Октября 2018 г. 17:44 + в цитатник

Правила похудения, которые необходимо знать каждой женщине

1. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба
3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).

Рубрики:

Будем красивыми/Красивая фигура
Красота и Здоровье/Красивое тело

Комментарии (0)

<a href="http://maltseva-marina.ru/post411200550/">Р›Р°Р·РµСЂРЅР°СЏ СЌРїРёР»СЏС†РёСЏ РІ СЃР°Р»РѕРЅР° В«EpilasВ».</a><br/>

Р›Р°Р·РµСЂРЅР°СЏ СЌРїРёР»СЏС†РёСЏ РІ СЃР°Р»РѕРЅР° &laquo;Epilas&raquo;.

РќР°РєРѕРЅРµС†-С‚Рѕ СЏ СЂРµС€РёР»Р°СЃСЊ РЅР° Р»Р°Р·РµСЂРЅСѓСЋ СЌРїРёР»СЏС†РёСЋ. Р’С‹Р±СЂР°Р»Р° СЃР°Р»РѕРЅ &laquo;Epilas&raquo;. РїРѕ СЃРѕРІРµС‚Сѓ СЃРІРѕРµР№ РїРѕРґСЂСѓРіРё. Р РЅРµ РїСЂРѕРіР°РґР°Р»Р°&hellip; РљР°Рє СЏ РґРѕРІРѕР»СЊРЅР°!

&laquo;Epilas&raquo; &ndash;&nbsp;СЌС‚Рѕ РЅРѕРІС‹Р№ Р±СЂРµРЅРґ РІ РёРЅРґСѓСЃС‚СЂРёРё РєСЂР°СЃРѕС‚С‹ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ СЃРїРµС†РёР°Р»РёР·Р°С†РёРµР№ СЃР°Р»РѕРЅР° СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р»Р°Р·РµСЂРЅР°СЏ СЌРїРёР»СЏС†РёСЏ (СЌРїРёР»СЏС†РёСЏ РґРёРѕРґРЅС‹Рј Р»Р°Р·РµСЂРѕРј) &ndash; РѕРґРёРЅ РёР· СЃР°РјС‹С… РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅС‹С… РЅР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ РґРµРЅСЊ С‚РёРїРѕРІ Р°РїРїР°СЂР°С‚РЅРѕР№ РєРѕСЃРјРµС‚РѕР»РѕРіРёРё.

Р›Р°Р·РµСЂРЅР°СЏ СЌРїРёР»СЏС†РёСЏ &ndash;&nbsp;СЃР°РјС‹Р№ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Р№ Рё Р±РµР·Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± СѓРґР°Р»РµРЅРёСЏ РІРѕР»РѕСЃ. Р РІ СЌС‚РѕРј СЏ СѓР±РµРґРёР»Р°СЃСЊ...

Рћ С‡С‘Рј СЏ РјРµС‡С‚Р°... <a href="http://maltseva-marina.ru/post411200550/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Лазерная эпиляция в салона «Epilas».

Дневник

Пятница, 17 Марта 2017 г. 12:40 + в цитатник

Лазерная эпиляция в салона «Epilas».

Наконец-то я решилась на лазерную эпиляцию. Выбрала салон «Epilas». по совету своей подруги. И не прогадала… Как я довольна!

«Epilas» – это новый бренд в индустрии красоты и здоровья. Основной специализацией салона является лазерная эпиляция (эпиляция диодным лазером) – один из самых популярных на сегодняшний день типов аппаратной косметологии.

Лазерная эпиляция – самый эффективный и безболезненный способ удаления волос. И в этом я убедилась...

О чём я мечтала?! Об идеальной гладкой коже – оказывается, мечты сбываются. Я сделала 6 процедур… и теперь не нужно больше ни станков, ни болезненной депиляции.

Процедуры выполняются несколько раз с интервалом 1 месяц (от 4 до 10 в зависимости от индивидуальных особенностей). После рост волос прекращается от 1 до 8 лет (также всё индивидуально).

Для удаления седых, светлых и рыжих волос лазерная эпиляция неэффективна. А вот элос эпиляция отлично удаляет волосы любого цвета. Элос эпиляция – это не фотоэпиляция и не лазерная эпиляция, а сочетание сразу двух видов энергий.

Рубрики:

Красота и Здоровье/Красивое тело

Метки: лазерная эпиляция салон «Epilas» диодный лазер косметалогия красота

<a href="http://maltseva-marina.ru/post405897841/">РЎ С‡РµРј РїРѕР»РµР·РЅРѕ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ РІР°РЅРЅСѓ?</a><br/>

РџСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ Р°СЂРѕРјР°С‚РЅСѓСЋ РІР°РЅРЅСѓ - СЃРїР»РѕС€РЅРѕРµ СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёРµ.

РќР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ РґРµРЅСЊ РёРЅРґСѓСЃС‚СЂРёСЏ РєСЂР°СЃРѕС‚С‹ РїСЂРµРґР»Р°РіР°РµС‚ РјР°СЃСЃСѓ РІР°СЂРёР°РЅС‚РѕРІ, РєР°Рє СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЌС‚РѕС‚ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ РµС‰С‘ РїСЂРёСЏС‚РЅРµРµ, РїРѕР»РµР·РЅРµРµ Рё СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРµРµ. РљР°РєРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ Р»СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ РґРѕР±Р°РІР»СЏС‚СЊ, РїСЂРёРЅРёРјР°СЏ РІР°РЅРЅСѓ - Р·РЅР°РµС‚ РҐРѕС‡Сѓ.&nbsp;

РњРѕСЂСЃРєР°СЏ СЃРѕР»СЊ

РС‚РѕС‚ РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ РєРѕРјРїРѕРЅРµРЅС‚, РґРѕР±Р°РІР»РµРЅРЅС‹Р№ РІ РІР°РЅРЅСѓ, РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ РѕРјРѕР»Р°Р¶РёРІР°СЋС‰РёРј СЌС„С„РµРєС‚РѕРј, РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РїСЂРёР·РЅР°РєРѕРІ С†РµР»Р»СЋР»РёС‚Р°, СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ РїРѕС‚Р»РёРІРѕСЃС‚СЊ, РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚ СЌР»Р°СЃС‚РёС‡РЅРѕСЃС‚СЊ РєРѕР¶Рё Рё СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚ РЅРѕРіС‚Рё. Р§С‚РѕР±С‹ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏСЋС‰СѓСЋ РІР°РЅРЅСѓ, РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РїРѕРјРµСЃС‚РёС‚СЊ РјРµС€РѕС‡РµРє СЃРѕР»Рё РїРѕРґ СЃС‚СЂСѓСЋ РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІРѕРґС‹. РЎС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ СЃРѕР»РµРІС‹... <a href="http://maltseva-marina.ru/post405897841/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

С чем полезно принимать ванну?

Дневник

Вторник, 10 Января 2017 г. 09:17 + в цитатник

Принимать ароматную ванну - сплошное удовольствие.

На сегодняшний день индустрия красоты предлагает массу вариантов, как сделать этот процесс ещё приятнее, полезнее и эффективнее. Какие продукты лучше всего добавлять, принимая ванну - знает Хочу.

Морская соль

Этот полезный компонент, добавленный в ванну, обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от признаков целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, достаточно поместить мешочек соли под струю горячей воды. Старайтесь принимать солевые ванны хотя бы 2 раза в неделю.

Рубрики:

Красота и Здоровье/Мёд
Красота и Здоровье/Красивое тело

Метки: соль для ванны рецепты красоты косметика для тела тело ванна мёд лаванда сода морская соль

Комментарии (5)

<a href="http://maltseva-marina.ru/post392108536/">РљР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚?</a><br/>

1. РҐСѓР»Р°-С…СѓРї РёР»Рё РїСЂРѕСЃС‚Рѕ С‚СЏР¶РµР»С‹Р№ РѕР±СЂСѓС‡.
	РљСЂСѓС‚РёС‚СЊ, РЅР°С‡РёРЅР°СЏ СЃ 5 РјРёРЅСѓС‚ Рё РїРѕСЃС‚РµРїРµРЅРЅРѕ РґРѕРІРѕРґСЏ РґРѕ 30.
	2. РћР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅС‹ РєР°СЂРґРёРѕ РЅР°РіСЂСѓР·РєРё: Р±РµРі, РїСЂС‹Р¶РєРё РЅР° СЃРєР°РєР°Р»РєРµ, С„РёС‚РЅРµСЃСЃ, С‚Р°РЅС†С‹.
	3. Р’РµСЂС…РЅРёРµ РјС‹С€С†С‹ Р¶РёРІРѕС‚Р° РјРѕР¶РЅРѕ СЂР°Р·РјСЏС‚СЊ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РµРіРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ: Р»РµР¶Р° РЅР° СЃРїРёРЅРµ, СЃРѕРіРЅРёС‚Рµ РЅРѕРіРё РІ РєРѕР»РµРЅСЏС… Рё РїСЂРёРїРѕРґРЅРёРјРёС‚Рµ СЃС‚СѓРїРЅРё, СѓРїРµСЂС€РёСЃСЊ РІ РїРѕР» РїСЏС‚РєР°РјРё. Р СѓРєРё РІС‹С‚СЏРЅСѓС‚С‹ РЅР°Рґ РіРѕР»РѕРІРѕР№ РёР»Рё РїРѕРґР»РѕР¶РµРЅС‹ РїРѕРґ РЅРµРµ.
	10-15 СЂР°Р· РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ РїСЂРёРїРѕРґРЅРёРјР°Р№С‚Рµ РєРѕСЂРїСѓСЃ, РѕС‚СЂС‹РІР°СЏ РїР»РµС‡Рё РѕС‚ РїРѕР»Р°.
	4. РќРµ РІСЃС‚Р°РІР°СЏ СЃ РїРѕР»Р°, РІС‹РїРѕР»РЅРёРј СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ Р±РѕРєРѕРІС‹С… РјС‹С€С† Р¶РёРІРѕС‚Р°. Р СѓРєРё РїРѕ-РїСЂРµР¶РЅРµРјСѓ Р·Р° РіРѕР»РѕРІРѕР№. РќРѕРіРё СЃРѕРіРЅСѓС‚С‹ РІ РєРѕР»РµРЅСЏС…. РџСЂР°РІР°СЏ СЃС‚СѓРїРЅСЏ Р»РµР¶РёС‚ РЅР° Р»РµРІРѕР№... <a href="http://maltseva-marina.ru/post392108536/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как убрать живот?

Дневник

Суббота, 04 Июня 2016 г. 13:18 + в цитатник

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч.
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. Обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы.
3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее.
10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.
4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо.
5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол.
6. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много!
7. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.
8. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение.
9. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.

Рубрики:

Красота и Здоровье/Красивое тело

Метки: хула-хуп фитнес танцы мышцы упражнения

Страницы:

[1]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Фотоальбом

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Необходимо знать каждой женщине...

Дневник

Лазерная эпиляция в салона «Epilas».

Дневник

С чем полезно принимать ванну?

Дневник

Как убрать живот?

Дневник