Не секрет, что все женщины мечтают о длинных, блестящих и красивых волосах, а некоторые из них даже готовы пойти на любые жертвы ради густой и красивой шевелюры. К счастью, регулярные визиты в салоны красоты, дорогое лечение, естественные средства и различные уловки доступны многим современным женщинам. Но знаете ли вы, что красота ваших волос сильно зависит от вашего рациона? Может, звучит и странно, но то, что у вас на тарелке, отражается на ваших волосах. В конце концов, мы – то, что мы едим. Так что, если хотите длинные красивые волосы, пора обратить внимание на следующий десять продуктов!

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты – это лучшие друзья ваших волос. Они восстанавливают их блеск, балансируют производство кожного жира и делают волосы более прочными. А главным источником этих кислот является жирная рыба. Тунец, лосось, скумбрия, сардины, анчоусы и сельдь – отличные источники протеина. Регулярно употребляйте по несколько порций рыбы в неделю – и ваши волосы станут сильными и блестящими.

Целебные медовые смеси издавна применялись в народной медицине по всему миру. Обо одной из таких мы расскажем сегодня. На наш взгляд в ней наиболее удачно сочетаются лакомство и польза.

Мед с орехами и курагой – вкусное кушанье, которое понравится практически любому сладкоежке. Если его сладость для вас все же «зашкаливает», заварите себе несладкого чайку, может быть зеленого… и пейте в прикуску.

Давайте для начала разберем наш полезный продукт на ингредиенты и поговорим о них в отдельности, каждый вносит свою лепту…

Мёд

Наш иммунитет и нервная система будут исключительно благодарны, если мы примем решение включить мед в наш ежедневный рацион. Сложно удивить кого-нибудь заявлением, что продукт этот исключительно полезен. Поэтому перейдём к конкретным фактам.

По своему составу, мед это – витамины группы B, витамин C, железо, калий, фосфор, глюкоза и многое другое… Количество пунктов в этом списке действительно впечатляет и мало с чем может сравниться.

Орехи

Орехи – подарок природы, пользу которого для здоровья сложно переоценить. Они богаты ценными для человеческого организма растительными жирами, в большинстве своем калорийны и являются настоящим кладом по своему составу, в них много витаминов, а также макро- и микроэлементов.

Но нельзя так обобщать, поэтому давайте вспомним самых популярных представителей этого вкусного семейства.

Как вы думаете, для чего нужны дезинфицирующие средства для рук? Мы все прекрасно понимаем, что кишечная инфекция, грипп и другие вирусные и кожные болезни передаются нам от наших грязных рук. Мы руками трогаем деньги, прикасаемся к тележке в магазине, поручню в трамвае, клавиатуру компьютера, трубку офисного телефона и т д. И бактерии из рук переходят в наш организм и вызывают болезни.

А наши маленькие малыши и малышки, все эти бактерии, прикасаясь руками к лицу и беря игрушки, тянут в рот.

Самый простой способ защита от  бактерий, мыть руки мылом. Но, например, на улице мы не можем помыть руки, и к нам приходит на помощь дезинфицирующие средства. Эти средства выпускают в разных  формах это гель, жидкость, салфетки и спрей.

На улицу удобно брать салфетки и это удобно мамам, чтобы ухаживать за своими малышами.

Для дезинфекции наших рук есть системы с дозаторами. Их устанавливают в офисах, в косметических салонах и в любых местах, где много посетителей.

И если вас волнует ваше здоровье и вам  интересен  данный вопросом, то более детально вы можете ознакомиться на сайте.

1. Приготовление крема с мумиё в домашних условиях

Растворите мумиё в баночке, наполненной кремом, и втирайте смесь ежедневно перед сном в пораженные целлюлитом зоны. Можно смешивать мумие и с каким-нибудь эфирным маслом, обладающим антицеллюлитным действием, например с апельсиновым.

Еще один способ приготовления антицеллюлитного крема с мумиё - 2 г препарата растворить в ложке кипяченой воды, смешать полученный раствор со 100 г детского крема и втирать его в проблемные участки кожи один раз в сутки. Хранить этот антицеллюлитный состав необходимо в холодильнике.

Рецепт волшебного коктейля, который возобновляет энергию:

100 граммов кофе
1 столовая ложка коньяка
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка меда

Кофе и коньяк расширяют сосуды.
Мёд - очень силен энергетически.

Этот коктейль даст Вам силы, а еще он очень полезен для сосудов головного мозга.
 Ещё один источник жизненной энергии и очень простой, и вкусный рецепт.

Что чаще всего выдает возраст женщины? Гпаза. Если не выражением - умудренным и усталым, так состоянием кожи век. Морщинки вокруг глаз, темные круги и отеки - с этими проблемами сталкивается любая женщина старше двадцати пяти. Как скрыть эти следы предательского старения или бессонной ночи и поддерживать кожу век в тонусе?

Кожа вокруг глаз требует особенно тщательного ухода. Во-первых, повторим банальную истину - не забывайте смывать косметику на ночь. Иначе воспаленные веки и круги под глазами вам обеспечены. Удалять косметику лучше средствами, специально предназначенными для демакияжа век, поскольку они прошли тесты на безопасность для слизистой глаз и роговицы. В вечернем туалете для глаз есть еще одна тонкость -смывать «красоту» нужно очень бережно, плавными, массирующими движениями. Тереть кожу нельзя, иначе она растянется и обвиснет. Лучше используйте две ватные подушечки: одну придерживайте у нижнего века, а второй водите вдоль ресниц сверху вниз. Это убережет веки от разводов краски.

     ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

   Эта утренняя гимнастика проводится в постели в течение десяти минут. Она омолаживает, дарит силу и энергию. Через 10 дней вы заметите её эффект. Все упражнения делаются по 10 раз. Гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки, расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.

   Проснулись, зажмурили глаза и снова их открыли. Поводите глазными яблоками по часовой стрелке и обратно. Тыльной стороной больших пальцев помассируйте глазные яблоки. Это упражнение улучшает зрение и успокаивает, предупреждает и лечит катаракту, и глаукому.

  Разотрите уши ладонями, покрутите их, потяните вверх-вниз. Массаж ушей активизирует весь организм, укрепляет зубы, улучшает зрение, предохраняет от морщин. Помассируйте точки в основании крыльев носа. Это обострит обоняние, полечит насморк.

Действительно полезные советы.

Приведены 33 совета, которые помогут вам улучшить здоровье, себя как личность, отношения с окружающими и саму вашу жизнь. Конечно эти советы будут вам полезны, если вы не только мельком прочитаете их, но хоть какие-то начнете вносить в свою жизнь. Ведь всем известно, что не чтение умных высказываний меняет жизнь, а сами поступки.

Здоровье:

1. Пейте много воды.

  Знаете ли вы, что в арсенале каждой уважающей красавицы алоэ - продукт незаменимый. Истинные богини Египта - Нефертити и Клеопатра - наверняка сейчас преподали бы вам уроки «красоты с подоконника», ведь обе царицы так любили принимать ванны, наполненные свежевыжатым соком алоэ, для придания коже шелковистости. Более того, алоэ упомянуто в Священном Писании, так что будьте красивыми с благословения церкви!

 Заповеди здорового образа жизни.

• Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню.

• Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый образ жизни, ещё с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют, распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных занятий.

Растяжки – распространенная и очень неприятная проблема, с которой сталкивается чуть ли не каждая девушка. Современная косметология выпускает сотни тысяч разных препаратов, которые якобы способны справиться с этим дефектом. От дешевых к очень дорогим, но не гарантированно действенным. Не всегда проще, но доступнее воспользоваться старыми добрыми народными средствами.

Яблочный уксус, способен не только убрать растяжки, но и привести кожу в тонус.

Соль – в ней больше вреда или пользы?

Чего только не говорят о столовой соли: «Белая смерть!», «Недосол на столе, пересол на спине»...  При этом в Мировом океане соли более 30 граммов в литре. Стоит ли вообще солить еду, есть ли очищенную соль? Всем ли полезна соль йодированная? Вопросов больше, чем ответов.

Соль (NaCl) — это хими­ческое соединение ионов натрия и хлора. Она является жизненно важным продуктом. В основном используется для улучшения вкуса пищи и её дли­тельного хранения.

Маски для быстрого роста волос.

Любая девушка мечтает о шикарных волосах...таких, что бы другие завидовали! Что бы на солнце переливались, имели привлекательный объём и были нежнее-нежного.

Чтобы волосы росли красивыми и блестящими, их нужно постоянно подпитывать витаминами, которых больше всего в свежих овощах и фруктах, микроэлементами, а также белками. Недостаток йода может остановить рост волос, а также способствовать к их выпадению.

Если ты мечтаешь о длинных волосах, но терпения ждать их роста у тебя нет, не отчаивайся. Мы предлагаем тебе эффективные маски домашнего приготовления для быстрого роста волос, которые укрепят их структуру и наполнят каждый волос блеском и упругостью.

Как сохранить молодость? Лимон + мёд + оливковое масло!

Отбеливание 100% натуральными способами.

• Лимон, мед и молоко

Смешайте сухое молоко со свежевыжатым лимонным соком. Добавьте немного меда. Тщательно перемешайте до однородной густой массы, пока молоко полностью не растворится. Наносите полученную пасту на лицо, плечи, шею, любой другой участок кожи, который хотите отбелить. Кстати, такая масса может храниться в холодильнике неделю. Внимание: перед использованием сделайте тест на кожную реакцию (на руке), некоторые не переносят средства с лимонным соком, этот компонент аллергенный.

Хочу убрать свой животик. Как убрать? Наверное, многие женщины задают себе этот вопрос после родов. При беременности я много прибавила, вот и хочу вернуть свою прежнюю форму.
На сегодняшний день я похудела, но меня волнует мой животик, хочется иметь красивый плоский живот. Как правила, живот худеет в последнюю очередь. Вот я и бьюсь со своим животиком – уже получается, кожа подтянулась, но всё равно есть ещё жирок, и надо убрать его.

Вот ещё такую информацию удалось найти в глобальной сети:

Как убрать живот.

Всего лишь три эффективных упражнения, и прощай животик. Одно условие: регулярная практика и получишь желаемый результат.
Оказывается, выполняя эти упражнения для живота, мы делаем массаж внутренних органов. Также усиливается приток крови и это способствует выведению вредных веществ из нашего организма. Эти упражнения помогают стимулировать пищеварение, способствуют оздоровлению органов брюшной полости. А самое приятное для меня, укрепляют мышцы живота и формируют талию.
Упражнения помогут убрать жирок и приобрести плоский животик.

                 3 эффективных практики йоги:

•  Маха-бандха (или большой замок)
•  Агнисара-дхаути («бултыхание» животом)
•  Наули

Хотите узнать, где я нашла эти упражнения и как их выполнять? Тогда вам на сайт "wday.ru".