-Цитатник

Выпечка на кефире в духовке... - (0)

  Выпечка на ...

6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая - (0)

6 рецептов вкуснейших заготовок, с которыми справится каждая ...

Секретом вечной молодости считается именно горячая вода! - (0)

Секретом вечной молодости считается горячая вода! Согласно восточным учениям, секретом вечной...

Закуска из кабачков «Пока жарится шашлык»: съедается моментально! - (0)

Закуска из кабачков «Пока жарится шашлык»: съедается моментально! Вариант бы...

Салат из огурцов с луком на зиму – «пальчики оближешь»! - (1)

...

 -Музыка

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
10:53 02.03.2011
Фотографий: 8

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мальцева_Марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2011
Записей: 1932
Комментариев: 12296
Написано: 20161


А кефир ночью пить можно?

Пятница, 01 Июля 2016 г. 14:34 + в цитатник
О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».
4239794_image_1 (506x436, 52Kb)
* Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.
* Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.
* Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.
* Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна.
* Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.
4239794_kefir (450x301, 44Kb)
Калорийность кефира, на 100 мл:
кефир 1% - 40 ккал, кефир 2.5% - 50 ккал, кефир 3.2% - 56 ккал.
4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)
Рубрики:  Здоровье
Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям



Al_lexandra   обратиться по имени Пятница, 01 Июля 2016 г. 14:54 (ссылка)
Спасибо! Чудесного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Пятница, 01 Июля 2016 г. 15:13 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Опять_ИрИшА   обратиться по имени Пятница, 01 Июля 2016 г. 16:26 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Пятница, 01 Июля 2016 г. 17:51 (ссылка)
Я люблю кефир, и пью только свежий!
Ответить С цитатой В цитатник
Kasanova60   обратиться по имени Пятница, 01 Июля 2016 г. 19:59 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Юрьевна_   обратиться по имени Суббота, 02 Июля 2016 г. 13:48 (ссылка)
Большое спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку