-Рубрики

 -Цитатник

Детские песенки - "Антошка, Антошка"! - (1)

Детские песенки - "Антошка, Антошка" Уважаемые родители, воспитатели! Предла...

Он-лайн конвертер с большим выбором форматов. - (2)

Он-лайн конвертер с большим выбором форматов   Этот о...

Лимонный пирог с безе - (1)

Лимонный пирог с безе Рецепт приготовления очень вкусной и ароматной выпечки к чаю. Зимним ве...

Настойка чеснока на красном вине. - (2)

Об этой настойке ходят легенды, ведь при её употреблении уже через две недели перестают мучи...

Вязальщицам на заметку: 15 советов для вязания - (1)

Всем нам знакомо желание сэкономить силы и время на рутинных мелочах и приемы, позволяющие э...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
10:53 02.03.2011
Фотографий: 8

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мальцева_Марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 19402

Украшение человека – здоровые волосы!

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 23:24 + в цитатник

Каждая женщина мечтает иметь сильные и красивые волосы, но этого можно достичь только при правильном питании и постоянного ухода за ними. Для достижения этой цели и мужчины и женщины используют разнообразные средства, шампуни, бальзамы, маски, краски.

Но для восстановления или улучшения состояния волос им просто необходимо получать достаточное количество питательных веществ. Регулярные визиты к парикмахеру, правильное питание и качественные средства по уходу — вот основные условия, необходимые для красивых и сильных волос.

 

Состоят волосы в основном из белка (кератина), следовательно, им просто необходимо получать достаточное его количество.

Учёные выяснили, что волосы становятся ломкими и начинают выпадать  всего после пары недель диеты, в которой присутствует недостаточное количество белка. Поэтому следует обратить внимание на продукты, содержащие белок (мясо, молочные продукты, овощи, бобовые).

Учёные выяснили, что большое влияние на состояние волос имеют различные аминокислоты, например, цистин (против выпадения волос, а также для их укрепления), метионин (против ломкости и сухости), цистеин (для блеска) и другие.

Сложные углеводы просто необходимы волосам для достижения их, максимального роста, эти питательные вещества можно найти в овощах, крупах и макаронных изделиях. Также для роста волос требуются минералы и витамины, особое внимание нужно уделить витаминам группы А и С, так как нехватка их может сделать Ваши волосы слабыми, ломкими и тусклыми. Большое содержание этих витаминов мы можем найти в следующих продуктах: яйца, морская рыба, печень, апельсины, морковь, шпинат и во многих других.

Также необходимыми считаются витамины группы В и Н (крупа, орехи, молочные продукты, фрукты). Нехватка минералов, таких как цинк, железо, медь может привести к заметному ухудшению состояния волос.

Существует диета, которая обогащает организм железом, что в свою очередь предотвращает выпадение волос. Люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, чаще всего страдают от нехватки цинка, поэтому в их рацион обязательно должны входить яйца, свежие овощи, молоко, рыба, либо принимать этот минерал в виде витаминного комплекса.

Волосы обесцвечиваются из-за дефицита меди, а теряют свою силу из-за нехватки железа, следовательно, нужно включить в свой рацион продукты, содержащие эти минералы (мясо, печень, яйца, брокколи, шпинат и др.)

Волосы являются естественным украшением человека, поэтому очень важно, чтоб они излучали здоровье и силу. И этого может добиться каждый, обратив пристальное внимание на своё питание.

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



vrag_neproydet   обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 01:00 (ссылка)
а тебе лысый я телефон не скажу! (с)
Ответить С цитатой В цитатник
vrag_neproydet   обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 01:01 (ссылка)
ровно в час, как я!
Ответить С цитатой В цитатник
vrag_neproydet   обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 01:02 (ссылка)
каждая женщина мечтает иметь сильного и красивого мужчину. волосы - не обязательно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 00:00ссылка
волосы должны быть красивыми) Иначе красивого мужчину не найдёшь))
Альбина_Кано   обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 19:48 (ссылка)
СПАСИБО, Мариночка!! Красивые волосы - лицо человека!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Твоя_Сладкая_Мечта   обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 23:50 (ссылка)
Спасибо за советы ! Придётся следить за своим питанием, принимать витамины.
77610072_1218 (300x300, 162Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 00:04ссылка
Конечно, за своим здоровьем надо следить!
Каррамболь   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 12:02 (ссылка)
Я так Вам про волосы скажу: хорошие волосы даны от природы, а плохие - никакими шампунями и дорогим уходом не восстановишь. В свое время я занимался гантельной гимнастикой для улучшения фигуры. Лишь с возрастом понял - хорошая фигура дана от природы и никакими упражнениями её не восстановишь!
Ответить С цитатой В цитатник
TRAGUDIYA   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 23:52 (ссылка)
СПАСИБО ЗА НАУКУ!!!!!!!!!!!!!!!!
989882346 (400x400, 159Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку