Профилактика рака и антиоксиданты в одном томате

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 15:05 + в цитатник

Синьор Помидор: профилактика рака и антиоксиданты в одном томате.

Выбирайте только полезные варианты!

Консервированные помидоры

В них мало калорий, но достаточно клетчатки. Обратите внимание: вместе с кожей томаты теряют большую часть полезных веществ – до 71% ликопинов и 50% бета-каротина.

Томатная паста

Если под рукой нет свежих помидоров, это неплохой вариант. Главное, выбирайте продукты, в составе которых нет ничего, кроме томатов и соли. Добавляйте в домашние соусы, супы и рагу.

Кетчуп

Пожалуй, самый неполезный продукт на основе томатов: здесь и соль, и сахар, и усилители вкуса. Если ваши дети не представляют себе обеда без кетчупа, готовьте его сами.

Вяленые томаты

Содержание ликопинов в них в 6 раз выше, чем в свежих помидорах! Добавляйте в салат, пиццу и сэндвичи.

Сок

Даже пакетированные томатные соки богаты ликопинами, это плюс. Но обычно в них добавляют очень много соли, это минус. В одном стакане может оказаться до 1 мг натрия, а это 50% рекомендованной дневной нормы!

Идеальный соус

Разогрейте в сотейнике измельченный зубчик чеснока и 2 ст. л. оливкового масла, добавьте 1/2 ст. нарезанных помидоров и 1/2 ч. л. крупной соли. Готовьте на медленном огне, пока масса не размягчится. Измельчите блендером. Готово!

Свежие

Разумеется, самый здоровый (и обычно самый бюджетный) вариант – помидоры, которые были выращены в том же регионе, где вы живете. В томатах много витамина С (один стакан нарезанных помидоров обеспечивает 1/3 дневной потребности), калия (он полезен для нормализации давления), а в одном крупном помидоре не больше 35 ккал – идеально!

Чем полезны помидоры

Но главное полезное свойство помидоров – антиоксиданты ликопины, которые считаются средством профилактики рака и лучше усваиваются из термически обработанных помидоров, особенно если вы едите их с жиром (например, оливковым маслом). Имейте в виду, что в зеленых, желтых и розовых томатах ликопинов меньше, чем в красных.

Рубрики:

Здоровье

Процитировано 8 раз
Понравилось: 23 пользователям

Комментарии (10)

Каждый день для каждого

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 13:53 + в цитатник

4239794_87600140_4741324_podarokparnu_1_ (326x358, 27Kb)

Как сделать каждый день особенным:

Как известно человеческая жизнь – всего лишь миг. Время летит быстро, а сейчас оно летит ещё быстрее, поскольку наш мир динамично развивается.

Чтобы было что вспомнить, я хотела бы предложить Вам несколько советов как сделать каждый день особенным.

Рубрики:

Полезные советы
Мысли вслух

Метки: жизнь друзья мечта саморазвитие цели

Процитировано 1 раз
Понравилось: 23 пользователям

Желаю вам, привлечь много денег, в Новом 2016 году, с помощью этих примет!

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 15:35 + в цитатник

Если в уходящем году вы часто задавали вопрос нужны деньги где взять, значит вам нужно воспользоваться магической новогодней атмосферой, чтобы загадать себе успех, благополучие и много-много денег в наступающем году.

Рубрики:

Новый год

В ночь с 31 декабря на 1 января судьба открывает перед тобой двери в новую жизнь...

Метки: приметы деньги долг гости подарки монетки дом

Процитировано 25 раз
Понравилось: 40 пользователям

Комментарии (13)

Ремонт квартир в Липецке

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 09:04 + в цитатник

Каждый из нас стремиться жить в красивой и уютной квартире. Мы постоянно улучшаем и переделываем своё жильё.

Очередной раз, когда мы решаем делать ремонт в квартире, перед нами встаёт вопрос: Какую компанию выбрать?

Если Вы решились сделать ремонт квартиры в Липецке?

Тогда смело заказывайте ремонт в лучшей компании «ЛипРемонт.Ру», где Вам предложат недорогой ремонт квартир в липецке. И не пожалеете:

Во-первых, компания выполнит свою работу качественно и в срок с гарантией до 5 лет.

Во-вторых, сбережёте время, нервы и деньги, а результат выполненной работы превзойдёт все Ваши ожидания.

В компания можно заказать:

капитальный ремонт квартиры
элитный евроремонт
косметический ремонт под ключ
мелкий ремонт, а также
бюджетный ремонт эконом-класса

На сайте компании http://lipremont.ru/ вы можете посмотреть работы компании и цены на услуги. А ещё лучше задать вопрос специалисту и получить консультацию. Посмотрев, какой делается ремонт квартир в Липецке, а была удивлена. Всё просто отлично!

Исполнить ваши мечты, учитывая все ваши пожелания, помогут Вам профессиональные дизайнеры.

Благодаря стараниям мастеров Ваше жильё приобретёт роскошный неповторимый вид.

Также можно заказать отделку балкона. Ведь ни для кого не секрет, что балкон является продолжением квартиры.

В действительности каждому из нас хочется жить в красивой и уютной квартире.

Ремонт квартир в Липецке это гарантия качества, отличный сервис и взаимопонимание с клиентом.

*****

Ремонт, который обеспечит Вашей семье уют и радость на многие годы!

Рубрики:

Полезное в сети

Метки: ремонт квартира в Липецке

Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

Комментарии (16)

Только в детстве...

Среда, 09 Декабря 2015 г. 15:10 + в цитатник

В какой-то момент времени хочется забыть абсолютно всё и оказаться там, где ты бывал только в детстве...

Часто ли мыслями мы возвращаемся туда, где чувствовали себя абсолютно счастливыми детьми?

Наверное это какой-то небольшой отрезок времени, когда ты знаешь, что это может дать тебе именно то, что ты чувствуешь в своем сердце...

Становясь взрослой девочкой, ты уже не испытываешь тех непосредственных детских эмоций, что были когда-то, ты не чувствуешь той наивности и своего, по дорогому нежного отголоска души, тех трелей своего сердца, когда хочется снова почувствовать себя глубоким ребенком.

Ну почему люди не летают, как птицы, взмахнул крыльями и улетел в страну грёз и родного до боли детства...

Истинный вкус счастья можно ощутить только в детстве... Потом счастье тоже можно попробовать. Но к нему уже примешиваются разные привкусы...

Рубрики:

Мысли вслух

Метки: детство счастье жизнь сценарий стихи

Процитировано 3 раз
Понравилось: 24 пользователям

Вы хотите выглядеть моложе?

Среда, 09 Декабря 2015 г. 15:07 + в цитатник

4239794_5555555555555555555 (640x422, 36Kb)

4239794_126526507_4059776_0_b1688_f32e0fdb_M (300x117, 51Kb)

Многие женщины удивляются, почему люди выглядят моложе своих лет, при этом не посещая салонов красоты, не используя новомодных кремов, не соблюдая никакой диеты. Им даже декоративная косметика не нужна, потому что они и без неё выглядят просто потрясающе в любом возрасте. В чём секрет их вечной молодости? Ответ прост: такие люди умеют радоваться жизни. Научно доказанный факт: кто умеет огородить себя от стрессов и негативных переживаний, всегда выглядит на несколько лет моложе.

Так что если вы поставили перед собой такую цель, придерживайтесь следующих простых советов:

научитесь в любом событии вашей жизни видеть прежде всего положительные моменты
избегайте плохих мыслей
научитесь поднимать себе настроение
улыбайтесь чаще
окружайте себя только теми людьми, с которыми вам приятно общаться
позволяйте себе такие маленькие радости жизни, как шоппинг, лишний кусочек пирожного или любимый телесериал перед сном

Рубрики:

Красота и Здоровье/Уход за кожей лица
Будем красивыми

Метки: женщина стресс настроение радость цель крем

Процитировано 9 раз
Понравилось: 23 пользователям

Комментарии (11)

Покраска бампера.

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 08:18 + в цитатник

Хочу поделиться с вами информацией, которая будет полезна владельцам автомобилей.

Нередко мы сталкиваемся с проблемой необходимости ремонта авто. И порой бывает так трудно выбрать именно тот автосервис, где вам предоставят все услуги на высшем уровне. К примеру, покраска бампера не везде может осуществляться одинаково качественно.

Если вам нужно быстро и качественно покрасить бампер, тогда Вам в Корпорацию «Профессионал», где мастера выполнят весь спектр работ, связанных с восстановлением лакокрасочного покрытия любых автомобилей.

Я рекомендую, смело обращайтесь в автосервис "Профессионал"! Спросите почему?

Во-первых, здесь дешевле! Хотите узнать, насколько дешевле покраска бампера в «Профессионале»? Почти наполовину, нежели вы бы заплатили в другом сервисе. Выгодно!
Во-вторых, перед покраской детали снимаются с автомобиля, что дает возможность добиться максимально равного покрытия, избежать потеков и подкрасок. Удобно!
В-третьих, предоставляют длительную гарантию на работы. Приятно!

После покраски, бампера не выделяются на фоне кузова, машина выглядит как новая.

Более подробно об услугах компании "Профессионал" можно узнать непосредственно на самом сайте компании.

Удачи в пути!

Рубрики:

Полезное в сети
Автомобили и все что с ними связано

Метки: «Профессионал» автомобиль автосервис бампер покраска бампера

Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Комментарии (22)

Мария Куткар. Ты однажды вспомнишь о той...

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 08:17 + в цитатник

Ты однажды вспомнишь о той,

Что хотела всегда быть рядом.

Засыпая в кровати с тобой,

Укрывала тебя одеялом.

Ты измучаешь душу свою

От желания к ней прикоснуться,

Провести ладонью по лбу,

В ее волосы вновь окунуться.

Станет время, как каучук —

Будут медленно дни меняться.

Ты захочешь в тепле ее рук

Каждый будний день растворяться.

Будешь взглядом сверлить потолок,

Пока рядом с тобой другая.

Ты сказать ей опять не смог,

Что она для тебя чужая.

И сжимая в руке телефон,

Вспоминать будешь той номер,

В чьи глаза до сих пор влюблен

И тоской по которой болен.

Ты ошибки свои поймешь

И не сможешь жить спокойно.

Ты ее никогда не вернешь —

Ты ей сделал слишком больно.

© Мария Куткар

Серия сообщений "Мария Куткар":
Часть 1 - Ты, знаешь, а это ведь здорово...
Часть 2 - Мария Куткар. Цените тех, кто делит с Вами жизнь
Часть 3 - Мария Куткар.Теряешь меня
Часть 4 - Мария Куткар. Не ценишь ты ее, совсем не ценишь.
Часть 5 - Мария Куткар. Ты однажды вспомнишь о той...
Часть 6 - Мария Куткар. С тобой хочу делить декабрь.

Рубрики:

Красивые стихи

Метки: душа боль любовь

Процитировано 15 раз
Понравилось: 41 пользователям

Французское печенье "Сабле".

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 06:41 + в цитатник

Французское печенье "Сабле".

Очень вкусное французское печенье из самых обычных ингредиентов. Название печенья «Сабле» в переводе с французского означает «песок». Особенность этого печенья заключается в его нежной, рассыпчатой консистенции. А чтобы добиться консистенции, присущей печенью «Сабле», в тесто добавляют сваренный вкрутую яичный желток. Печенье «Сабле» бывает разных форм, с разными вкусовыми добавками.

Рубрики:

Кулинария/Выпечка

Метки: печенье сабле песок

Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям

Комментарии (16)

Мария Куткар. Не ценишь ты ее, совсем не ценишь.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 17:41 + в цитатник

Ты к ней привык, она тебя любила.

Подарки не дарил ей и цветов,

Не говорил ей, как она красива,

И что на все ради нее готов.

Ты был все время занят. Раздражался,

Когда она заботилась, любя.

И даже ты ни разу не пытался

Узнать о чем кричит ее душа.

Она хотела стать неповторимой,

Стать самой главной в жизни для тебя,

Но снова, засыпая, видит спину,

А ей так хочется взглянуть в твои глаза.

А ей так хочется тепла и понимания,

Немного ласки и простой совсем заботы,

Чтоб уделял ей чуточку внимания,

Хотя бы в воскресенье и субботу.

Она ведь за тобой хоть даже в бездну,

И в беды не предаст, и будет рядом.

Ей хочется быть для тебя полезной,

Встречать с работы ужином и чаем.

Не ценишь ты ее, совсем не ценишь.

И не боишься вовсе потерять.

Ах, если б знал ты, скольким отказала,

Чтобы с тобой ей рядом засыпать…

© Мария Куткар

Серия сообщений "Мария Куткар":
Часть 1 - Ты, знаешь, а это ведь здорово...
Часть 2 - Мария Куткар. Цените тех, кто делит с Вами жизнь
Часть 3 - Мария Куткар.Теряешь меня
Часть 4 - Мария Куткар. Не ценишь ты ее, совсем не ценишь.
Часть 5 - Мария Куткар. Ты однажды вспомнишь о той...
Часть 6 - Мария Куткар. С тобой хочу делить декабрь.

Рубрики:

Красивые стихи

Метки: любовь забота внимание

Процитировано 7 раз
Понравилось: 31 пользователям

Наталья Розбицкая. Я восхищаюсь...

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 17:34 + в цитатник

Я восхищаюсь каждый раз

Тем, кто улыбкой счастье дарит,

Кто в трудный час готов помочь,
Кто словом больно не ударит,
Кто дружбой верно дорожит.
Жаль, что таких не очень много,
Тех, кто дарует позитив,
Кто просто Человек от Бога!

© Наталья Розбицкая

Рубрики:

Красивые стихи

Метки: счастье дружба человек улыбка бог

Процитировано 7 раз
Понравилось: 27 пользователям

Салат Символ года 2016!

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 13:10 + в цитатник

Новогоднее оливье 2016!

Чтобы приготовить новогодний салат в год Обезьяны 2016, будет нужно:

300 г отварной куриной грудки
3 картофелины в мундире
4 вареных яйца
2,5-3 вареных моркови
1 луковица
2 маринованных огурца или несколько корнишонов
маленькая банка зеленого горошка
маслины
майонез 67% жирности
соль

Рубрики:

Кулинария/Салаты, закуски

Метки: оливье маслины обезьяна оформление оливье2016

Процитировано 9 раз
Понравилось: 29 пользователям

Комментарии (51)

Ирина Самарина. Подари мне на Новый Год

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 08:26 + в цитатник

4239794_110119120_bhyq8IRjNa4 (604x377, 67Kb)

Подари мне на Новый Год:

Бесконечную веру в Нас…

В то, что даже в плену Забот

Будет литься тепло из Глаз…

Веру в то, что для нас с Тобой

Не окажется пыткой Быт…

В то, что буду твоей Судьбой,

А не поводом для Обид!

Серия сообщений "Ирина Самарина":
Часть 1 - Я та, с которой будет нелегко…
Часть 2 - Как быстро...
Часть 3 - Ирина Самарина. Это он научил...
Часть 4 - Мой Бог. Ирина Самарина.
Часть 5 - Ирина Самарина. Подари мне на Новый Год
Часть 6 - А вы верите в чудеса?
Часть 7 - Я смотрела на мир сердцем...
...
Часть 10 - Из вредины в послушную старушку...
Часть 11 - Я верю... Ирина Самарина.
Часть 12 - Мам, отведи меня в детство...

Рубрики:

Красивые стихи

Метки: вера надежда взгляд мечта новый год

Процитировано 61 раз
Понравилось: 77 пользователям

Комментарии (25)

Закуска "Грибная полянка!"

Среда, 02 Декабря 2015 г. 09:22 + в цитатник

Простая, но очень эффектная закуска.

Ингредиенты:

вареные яйца
баночка печени трески (можно и шпроты использовать запросто, но с печенью нежнее получается)
майонеза чуть-чуть, где-то 1 ч. л.
зелень для украшения (укроп)

Рубрики:

Кулинария/Салаты, закуски

Метки: закуска вареные яйца печень трески грибная поляна укроп

Процитировано 16 раз
Понравилось: 28 пользователям

Как стабилизировать давление

Среда, 02 Декабря 2015 г. 09:17 + в цитатник

Как стабилизировать давление (народный целитель).

От “скачков”, перепадов высокого давления поможет избавиться такое народное средство.

Возьмите:

40 палочек гвоздики

4 стакана воды

Палочки гвоздики положите в эмалированную кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения. Кипятите на слабом огне до тех пор, пока не останется половина жидкости (2 стакана). Затем перелейте в стеклянную бутылку.

Это отвар из гвоздики пейте по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Кроме того, необходимо укреплять здоровье полноценным питанием, много времени бывать на свежем воздухе, и очень важен положительный эмоциональный настрой.

Рубрики:

Здоровье/Народная медицина

Метки: гвоздика давление народное средство

Процитировано 6 раз
Понравилось: 22 пользователям

Нашатырный спирт: супер-помощник в доме

Среда, 02 Декабря 2015 г. 09:14 + в цитатник

Нашатырный спирт по своей полезности и многофункциональности применения не имеет равных.

1. Моем окна.
1 ст.ложка нашатырного спирта на 1 л воды. Моем (удобно использовать распылитель для воды) и натираем мягкой бумагой или газетой.
2. Отбеливаем белье.
1 ст. ложка нашатырного спирта, 2 ст. ложки 3% перекиси водорода на ведро горячей 60-70 град. воды. Выстиранное белье заливаем раствором (чтобы он покрывал белье полностью) на 15-20 мин. После этого белье 2 раза прополаскиваем в проточной воде.
3.Чистим замшевые вещи.
1 часть нашатырного спирта и 4 части воды. Чистим ватным тампоном, смоченным раствором, меняя по мере загрязнения. Затем протираем ватой смоченной водой с добавлением уксуса (1 ч. ложка на литр воды), высушиваем.
4. Отмываем подошву утюга.
1 часть нашатырного спирта и 1 часть уксуса. Мягкую тряпочку смачиваем в растворе и протираем утюг.
5. Удаляем следы от мух на стеклах.
1 часть нашатырного спирта и 10 частей воды.
6. Освежаем цвет ковров и мягкой мебели.
3 ст. ложки нашатырного спирта на 1 литр воды. Губкой, смоченной смесью протираем ковровые изделия.
7. Нейтрализуем укусы комаров и других насекомых.
Аккуратно смачиваем места укусов нашатырным спиртом (перестает чесаться уже через несколько секунд).
8. Закопченную жиром духовку отмыть гораздо легче, если на ночь поставить в нее блюдечко с нашатырным спиртом, закрыть плотно дверцу, а утром протереть духовку сухой тряпкой.
9.Чтобы холодильник всегда выглядел как новый, его следует чистить смесью из 50 г зубного порошка и 20 – 30 г нашатырного спирта.
10. Если шерстяную тряпочку смочить нашатырным спиртом и протереть ею серебряные или никелированные поверхности, они вновь заблестят.

Рубрики:

Полезные советы
Хозяюшкам на заметку

Метки: нашатырный спирт помощник замшевые вещи

Процитировано 19 раз
Понравилось: 29 пользователям

Лучший способ избавиться от усталости.

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 13:22 + в цитатник

Лучший способ избавиться от усталости – отказаться от сладкого.

Что вызывает непреходящее чувство усталости? Пасмурная погода, работа, постоянная беготня и различное множество дел?... А может, ни то, ни другое и ни десятое?

Может, энергии нас лишает тот самый кусочек шоколадки, который мы съедаем якобы для активности мозга, и тортик для поднятия настроения?

Задумывались ли вы о том, как на самом деле действует сахар на наш организм?

Казалось бы, какое отношение сладкое имеет к постоянному ощущению «из меня выжали все соки»? Если за 24 часа в сутках необходимо успеть и выспаться, и поработать на общественное благо, и приготовить, и убрать, и с детьми позаниматься, и мужу внимание уделить, и про себя не забыть, и прочее, и прочее.

А единственное, что хоть как-то скрашивает сумятицу будней, – это предвкушение остаться наедине с чашечкой кофе. И вкусной шоколадной конфетой, естественно, тоже.

Тем более что и народная молва гласит: сахар – это глюкоза, а глюкоза – непревзойдённый источник энергии.

Рубрики:

Красота и Здоровье
Полезные советы

Метки: десерты здоровье еда

Процитировано 1 раз
Понравилось: 26 пользователям

Комментарии (45)

Зиме мы скажем - Здравствуй!

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 08:42 + в цитатник

Первый день долгожданной зимы!

4239794_126528526_4239794_11__1__3_ (678x472, 211Kb)

А значит все впереди – и веселое катание на санках с гор, и порхающие в вальсе пушистые хлопья снега, заманчивые дразнящие хрустальные сосульки, мерный скрип снега под ногами и кусающий за щеки мороз, щедрый дед мороз и сверкающая новогодняя елка, снежные крепости, шум играющей в снежки детворы, чьи-то следы на снегу, зеркало замерзшей реки, одним словом, Здравствуй, Зима!

А пока по календарю первый день зимы, поэтому самое время поздравить всех с приходом белоснежной красавицы, подарить поздравления, открытки и хорошее настроение!

Что такое зима? Дело вкуса,
Как ответить на этот вопрос:
Мягкий снег и мороза укусы;
Сани с дедом (он тоже Мороз);
Новый год, Рождество и Крещенье;
День влюбленных и праздник мужчин…
И хочу я спросить без смущенья:
Разве радости мало причин?
Но ремарку все ж надобно вставить:
В самом деле, какого рожна –
Чтоб Вас с днем первым зимним поздравить,
Мне причина совсем не нужна!

Рубрики:

Праздники

Метки: белоснежная крацавица декабрь мороз зима снег

Процитировано 2 раз
Понравилось: 38 пользователям

Пышки на завтрак.

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 08:36 + в цитатник

Пышки на кефире.

Ингредиенты:

Кефир 3.2% - 250 мл.
Сметана - 1 ст. л. без горки
Сода - 1 ч. л. без горки
Яйца - 1 шт. (крупное)
Соль - 0.5 ч. л.
Сахар - 6 ст. л.
Масло растительное - 2 ст. л. + для жарки
Ванилин - 2 гр.
Мука - 450 гр.
Цедра лимона - 2 ст. л.

Рубрики:

Кулинария/Выпечка

Метки: пышки на завтрак пышки выпечка

Процитировано 114 раз
Понравилось: 33 пользователям

Картошка по-царски!

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 07:59 + в цитатник

Понадобится:

куриная грудка - 500 г
картофель - 2-3 шт
майонез
сыр
соль, перец

Читать далее

Рубрики:

Кулинария/Блюда из птицы

Метки: картошка картошка по-царски куриная грудка

Процитировано 20 раз
Понравилось: 30 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Я об одном Всевышнего прошу... хранить людей, которых я люблю!

Перейти к полной формеБыстрая запись

Профилактика рака и антиоксиданты в одном томате

Каждый день для каждого

Желаю вам, привлечь много денег, в Новом 2016 году, с помощью этих примет!

Ремонт квартир в Липецке

Только в детстве...

Вы хотите выглядеть моложе?

Покраска бампера.

Мария Куткар. Ты однажды вспомнишь о той...

Французское печенье "Сабле".

Мария Куткар. Не ценишь ты ее, совсем не ценишь.

Наталья Розбицкая. Я восхищаюсь...

Салат Символ года 2016!

Ирина Самарина. Подари мне на Новый Год

Закуска "Грибная полянка!"

Как стабилизировать давление

Нашатырный спирт: супер-помощник в доме

Лучший способ избавиться от усталости.

Зиме мы скажем - Здравствуй!

Пышки на завтрак.

Картошка по-царски!