-Рубрики

 -Цитатник

Детские песенки - "Антошка, Антошка"! - (1)

Детские песенки - "Антошка, Антошка" Уважаемые родители, воспитатели! Предла...

Он-лайн конвертер с большим выбором форматов. - (2)

Он-лайн конвертер с большим выбором форматов   Этот о...

Лимонный пирог с безе - (1)

Лимонный пирог с безе Рецепт приготовления очень вкусной и ароматной выпечки к чаю. Зимним ве...

Настойка чеснока на красном вине. - (2)

Об этой настойке ходят легенды, ведь при её употреблении уже через две недели перестают мучи...

Вязальщицам на заметку: 15 советов для вязания - (1)

Всем нам знакомо желание сэкономить силы и время на рутинных мелочах и приемы, позволяющие э...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
10:53 02.03.2011
Фотографий: 8

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мальцева_Марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 19403

Я всегда чувствую себя счастливой...

Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль... Жизнь коротка... Так что люби свою жизнь... Будь счастлив... И улыбайся... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи!

 

"Царство женщины - это царство нежности, тонкости и терпимости".

Жан Жак Руссо

 


Запомните это имя: Жасмин Томпсон.

Вторник, 11 Августа 2015 г. 09:10 + в цитатник

4239794_profile1 (564x564, 74Kb)

Jasmine Thompson (Жасмин Томпсон) совсем еще юная и талантливая певица и автор песен из Англии.

Родилась в Лондоне в 8 ноября 2000 году и уже успела записать множество потрясающих видио-роликов с каверами на любимые песни, выпустить 2 собственных студийных альбома и 1 EP.

Жасмин обладает не только прекрасным голосом, но еще и неплохо играет на фортепиано и гитаре, и прекрасно танцует.

4239794_16 (498x467, 55Kb)

Рубрики:  Полезное в сети

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Показать ребенку свою любовь.

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 12:05 + в цитатник

Простые способы показать детям, что вы их любите.

Каждый ребенок нуждается в том, чтобы его любили. Несомненно, все родители любят своих детей, но им нужно показывать свою любовь. И не просто говорить о своих чувствах, но и доказывать на практике.

4239794_HERI0FN1zo (604x453, 53Kb)

1.Сделайте вашему малышу сюрприз – сходите с ним не запланировано в зоопарк или дельфинарий. Можно сходить в кинотеатр на его любимый мультфильм. Ребенок будет благодарен вам за приятную неожиданность и новые впечатления

2. Отправляйтесь на длинную прогулку и гуляйте в темпе ребенка. Никуда не торопитесь, пусть малыш сам выбирает направление пути и ведет беседу.

3. Сделайте выставку ваших совместных фотографий и с гордостью показывайте всем, кто приходит в гости. Пересмотрите семейный фотоальбом вместе, особенно те фото, на которых он совсем кроха. Расскажите ему о том, каким он был, и обязательно восхититесь ним в данный момент. Вон он какой вырос! Мамина гордость!

4239794_0x31p6EHOYY (500x355, 37Kb)

Рубрики:  Психология
Дети

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

Летние маски для лица и тела.

Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 09:59 + в цитатник
Татьяна Корсакова
 
Летние маски для лица и тела в домашних условиях.

Безусловно, на рынке косметических средств представлен огромный выбор продукции. Но не стоит забывать и о том, что сама природа подарила нам бесценные возможности по бережному уходу за кожей и поддержанию ее молодости. Было бы неправильно не воспользоваться этими дарами! Поэтому в выходные дни, когда у меня есть чуть больше свободного времени, я с удовольствием делаю маски и скрабы для лица и тела сама.Теперь я буду делиться моими любимыми секретами домашнего ухода с вами.

 Основные типы масок.

Очищающие маски – очищают кожу от грязи, жира, отмерших клеток и камедонов (черных точек). Обычно готовятся на основе косметической глины, яичного белка, кефира, сметаны, овсянки и ягод.

homemade-face-masks3
Рубрики:  Красота и Здоровье/Уход за кожей лица

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Люди понявшие жизненные ценности.

Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 09:17 + в цитатник
4239794_preview650x3906501421735963 (650x390, 85Kb)

Одна женщина, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трёхкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.
До пенсии ей оставалось еще лет пятнадцать-двадцать.
Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!
 

А она абсолютно счастлива!

И остаток жизни собирается провести на маленькой деревянной террасе, читая книги, сажая на выделенном под огород квадратном метре петрушку и готовя детям борщи.
...конечно, немного утрированно.
Она куда-то, что-то пишет. Где-то читает какие-то лекции. Что-то делает и что-то зарабатывает. Но это настолько незначительно и неутомительно по сравнению с ее прошлой жизнью, что даже упоминания не стоит.
Читать далее
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Хворост на кефире.

Суббота, 08 Августа 2015 г. 07:16 + в цитатник

Проснулась пораньше и решила приготовить своим на завтрак хворост на кефире. Эти пышечки не оставляют никого равнодушными. Особенно они нравятся нашему сыну!

4239794_image (455x341, 45Kb)

Время приготовления: 60 мин

Порций: 6-8

Вам потребуется:

  • 1.5 стакана кефира.простокваши или кислого молока
  • 1 яйцо
  • 3 ст. ложки сахара
  • 2 ст. ложки растительного масла
  • 0.5 ч. ложки соли
  • 0.5 ч. ложки соды
  • муки примерно 2-3 стакана(это примерное количество муки, если тесто липнет к рукам подсыпать ещё)
  • по желанию пакетик ванильного сахара
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 20 пользователям

26 препятствий на пути к женственности.

Пятница, 07 Августа 2015 г. 16:45 + в цитатник

1. Суета. Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начинает суетиться. Суета и удовлетворение – не совместимые вещи.

4239794_dPDA3RskTL0 (604x356, 39Kb)

2. Чрезмерная социальная активность. На самом деле, так она пытается возмещать недостаток любви, но это не работает. Она должна заниматься внешней деятельностью только в свободное от семейных обязанностей время и только для души.

3. Переизбыток общения вовне. Вне семьи, вне круга своего комфорта. То есть она должна общаться только с теми, кто ее любит. Мужчина должен общаться с теми, кто его не любит, он развивается преодолевая трудности. Женщина не должна находиться вне зоны комфорта. Одна из ошибок: заниматься тем, что ей не нравится.

4. Работа. Почему? Женщина преодолевает там трудности, обычно она занята мужской работой. Даже если это женская работа, но занимает много времени, это уже препятствие для того чтобы женщина занималась домашними делами. Если женщине она не нравится, если она через силу встает утром и идет туда, значит она не женская.

4239794_stress_ustalost_1_ (623x360, 61Kb)

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 19 пользователям

10 способов обмануть желудок.

Четверг, 06 Августа 2015 г. 12:49 + в цитатник

10 способов обмануть желудок и расхотеть кушать.

Как перехотеть кушать? Что делать, если вы хотите кушать, но в то же время хотите похудеть? Читайте ниже 10 различных способов, которые помогут вам обмануть желудок и понизить аппетит.

4239794_devushka1 (600x450, 18Kb)

1) Употреблять больше продуктов содержащих клетчатку. Дело в том, что клетчатка, попадая в желудок, разбухает, увеличиваясь в объеме. Таким образом, желудок заполняется и приходит ощущение насыщения. Клетчатку содержат такие продукты: изюм, авокадо, брюссельская капуста. Так же она есть в белокочанной капусте, кураге, пшеничных отрубях, соевых бобах, сладкой кукурузе.

2) Употреблять больше йодсодержащих продуктов. Йод влияет на щитовидную железу, а она в свою очередь выполняет функцию регулирования скорости обмена веществ. Соответственно, чем больше йода, тем быстрее проходят процессы в организме, а значит и сжигание пищи будет более эффективным. Содержат йод такие продукты как клюква, сушеные водоросли, бананы, клубника, белый хлеб, отварные яйца, чернослив, морепродукты.
3) Так же помогут продукты, содержащие вещество серотонин. Он снижает аппетит и повышает настроение. Содержится в сыре, твороге, орехах и в бобовых.

4) Шоколад тоже неплохо борется с разыгравшимся аппетитом, но только настоящий горький, а не молочный. Если употребить 3-4 кусочка шоколада после рабочего дня, то аппетит заметно снизится. К тому же настоящий шоколад богат витаминами и другими полезными веществами.

5) Хром – тоже снижает аппетит, при этом, не повышая уровень сахара. Он содержится в мелиссе, сыре, пивных дрожжах и в черном перце.

6) От сладкого можно отказаться, заменив его медом и сухофруктами. В ник содержится фруктоза – лучший заменитель сахара, который к тому же снижает аппетит.

7) Обычная столовая вода. Лучше всего для этого подходит минеральная, негазированная вода. Пить такую воду следует за полчаса до еды, но пить после еды не рекомендуется, поскольку она вымывает желудочный сок, задерживая процесс пищеварения.

8) Имбирный чай так же позволит оттянуть чувство голода на более длительный срок, а так же ускорить обмен веществ. Имбирь необходимо натереть на терке до количества одной чайной ложки. Полученную массу залить кипятком объемом 400 миллилитров. Пить только перед едой;

9) Прозрачные супы. Нежирные супы на овощном или рыбном бульоне заполняют объем желудка, тем самым придавая чувство насыщения, да и калорий в них очень мало.

10) Правильные перекусы. Можно обмануть желудок, приготовив бутерброд из черного хлеба и банана. Таким образом, в организм поступит много клетчатки от хлеба и большое количество глюкозы от банана. Еще один из способов – зеленый чай с медом, или же ряженка.

4239794_0_ad238_58961b63_orig (545x38, 3Kb)

 

Рубрики:  Красота и Здоровье
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 17 пользователям

Первая в мире женщина-пилот без рук.

Среда, 05 Августа 2015 г. 10:01 + в цитатник

Трёхлетняя девочка без рук наконец встретилась со своим кумиромпервой безрукой женщиной-пилотом.

4239794__1_ (300x434, 36Kb)

Трогательный момент встречи 32-ух летней лётчицы Джессики Кокс и её трёхлетней почитательницы Рут Евелин был запечатлён на премьере документального фильма о первой женщине-пилоте без рук.

Рубрики:  Психология
Дети

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Топ-9: Простые вкусные блюда с сосисками.

Вторник, 04 Августа 2015 г. 11:55 + в цитатник
 Простые вкусные блюда с сосисками.
  1.  Капустно-сосисочные рулетики.
  2.  Сосиски в рубашке из лука-порея.
  3.  Сосиски в капусте.
  4.  Сосиски с сыром.
  5.  Пирог с сыром и сосисками.
  6.  Сосиски с сыром и беконом.
  7.  Картофель запеченный с сосисками.
  8.  Сосиски в тесте, простой рецепт.
  9.  Сосиска в тесте в виде цветка.
1. Капустно-сосисочные рулетики.
 
Капустно-сосисочные рулетики

Рубрики:  Кулинария/Вкусные блюда с сосисками

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 18 пользователям

Почему мы устаём на самом деле?

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 09:23 + в цитатник

Почему мы устаём на самом деле?

4239794_cNrXiuPe_oM (604x534, 54Kb)

Недостаток сна – не единственная причина утомления. Обыденные вещи, которые мы делаем (или, наоборот, не делаем) истощают нас не только физически, но и морально.  Хотите узнать, что является причиной вашей усталости?

Делаете из мухи слона.

Если вы постоянно испытываете чувство тревоги, не удивляйтесь, что «рухнуть на диван» – ваша единственная мечта под конец рабочего дня. Руководство вызывает вас к себе, а вы не находите себе места? Уже нарисовали в голове картину вашего увольнения? Не стоит паниковать раньше времени. Стресс очень утомляет, но к чему все эти беспочвенные переживания? Если тревога затуманила ваш разум, сделайте несколько глубоких вдохов, займитесь медитацией или поделитесь переживанием с другом – это поможет вам вернуться к реалиям и обрести спокойствие.

Рубрики:  Красота и Здоровье
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 19 пользователям

С чем носить угги?

Суббота, 01 Августа 2015 г. 23:58 + в цитатник

Женские угги – идеальная обувь для раскованных и свободных духом представительниц слабого пола. Сегодня эти сапожки из овчины стали настоящим «обувным» хитом, вот уже несколько сезонов подряд эта удобная обувь оригинального, немного неуклюжего кроя, занимает первые строчки в перечнях мировых модных трендов и красуется на подиумах.

4239794_6dcb06 (470x380, 104Kb)

Эффектный образ в женских уггах.

Выглядеть стильно, модно, ярко и эффектно стало еще проще, стоит лишь одеть женские угги. Теперь уже ни у кого не остается сомнений в том, что эта обувь гармонично вписывается в повседневный гардероб. Стилисты утверждают, что женские угги можно носить с различной одеждой, в первую очередь это джинсы skinny, леггинсы и узкие брюки. Очень удачными могут быть образы, в которых угги сочетаются с платьями, длинными свитерами, юбками и шортами.

Цветовая гамма линейки женских угг охватывает множество оттенков, как классических, так и совершенно неожиданных. Разнообразие декора современных угг обрадует молодых, смелых модниц, которым не чужды неожиданные решения. Вы сможете подобрать и купить женские угги к любому, самому креативному гардеробу.

4239794_79_1_ (550x200, 15Kb)

*******

Сложно себе представить более уютную зимнюю обувь, чем угги. По уровню комфорта они составят конкуренцию домашним тапочкам, а по теплосберегающим свойствам – традиционным русским валенкам. Успеть купить угги: качественные, оригинальные, недорогие и расслабиться. Что может быть лучше?
"Готовь сани летом, а телегу зимой!"– гласит известная русская пословица, и ведь не зря.

******* 

Читать далее
Рубрики:  Полезное в сети

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Настала очередь вкусного дессерта – чизкейк!

Пятница, 31 Июля 2015 г. 23:56 + в цитатник
Настала очередь вкусного десерта – чизкейк!
IMG_9629
Не всегда нужно отказываться от любимого десерта, когда все его ингредиенты натуральны и полезны. Самое замечательное в этом чизкейке то, что он не только невероятно вкусный и лёгкий в приготовлении, но ещё и очень полезный и сытный. Вы так же можете экспериментировать. Замените миндальное молоко на одну чашку ваших любимых фруктов или ягод.


4239794_83078896_0_36f2e_845549fd_M (300x283, 158Kb)
Читать далее

Серия сообщений " Торты и десерты без выпечки":
Часть 1 - Десерт без выпечки "Чудо"
Часть 2 - Сметанное бурфи.
Часть 3 - Лёгкий освежающий йогуртовый торт.
Часть 4 - Воздушный творожный торт с шоколадом.
Часть 5 - Настала очередь вкусного дессерта – чизкейк!
Часть 6 - Пирожное рафаэлло за час
Часть 7 - Творожно-банановый крем
...
Часть 9 - Торт "Полосатый" (без выпечки)
Часть 10 - Обалденный торт, за 20 минут, Без Выпечки!
Часть 11 - Творожный торт без выпекания с печеньем из серии «гости на пороге или для ленивых хозяек» за 15 минут.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Надёжный партнёр.

Пятница, 31 Июля 2015 г. 00:37 + в цитатник

Надёжный партнёр для грузоперевозок из Китая и Европы.

4239794_124138711_4027137_86136422_1_ (603x455, 155Kb)

Если вас заинтересовала быстрая и качественная доставка груза из Китая и Европы, тогда вам нужно обратиться в компанию ATC-сonsulting. Это компания является лидером на рынке международных перевозок. Отличается 100% доставкой товаров и грузов Китая и Европы точно в срок, независимо от размеров и сложности груза.
А перевозки сборных грузов осуществляются автомобильным, морским, железнодорожным и авиационным транспортом.
Одним словом лучшего партнера в перевозке грузов просто не найти.

4239794_120306672_5320643_2 (458x103, 24Kb)

Основные критерия качество работы компании:

  • точность
  • надежность и аккуратность
  • гибкость
  • быстрое реагирование на пожелания клиента

На сайте atc-consulting.ru  компании вы можете в удобное для вас время изучить тарифы и рассчитать стоимость перевозки вашего груза. Здесь же вы можете создать заявку онлайн или обратиться к менеджерам по телефону 8(800)500-24-73, которые подберут для вас оптимальный вариант доставки груза, учитывая ваши пожелания.

ATC-consulting – это ваш надежный помощник в перевозках. 

Основные принципы в работе компании ATC-consulting:

  • уважение к клиентам
  • индивидуальный подход к каждому
  • оперативность в оформлении заказа и его доставки
  • постоянное снижение себестоимости и улучшение показателей качества
  • гарантия всех обязательств

4239794_PerevozkasbornihgryzovizKitayaiEvropi (700x420, 380Kb)

Компания обеспечит прибытие вашего груза в указанный срок и в полной сохранности, что в свою очередь будет способствовать вашей стабильной и плодотворной работе.

Круглосуточно на связи менеджеры, которые всегда готовы помочь.
ATC-consulting - это не просто перевозка и хранение ваших грузов, это хорошая экономия ваших денег и времени.

4239794_123426788_4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)

Рубрики:  Полезное в сети

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Офис 2003.

Среда, 29 Июля 2015 г. 21:43 + в цитатник
Офис 2003.
 
4239794_71216025_office1 (364x336, 22Kb)Мощный программный комплекс офисных приложений. Из всего семейства офисных программ, именно русская версия «Office 2003» до сих пор остается самым популярным и понятным офисом.
В состав пакета Microsoft Office 2003 (русская версия) входят следующие большие прикладные программы: Microsoft Office WORD 2003 Microsoft Office EXCEL 2003, Microsoft Office PowerPoint 2003, Microsoft Office ACCESS 2003, MS Publisher 2003, Microsoft Office Outlook 2003
 
 
4239794_123426788_4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)
Рубрики:  Программы для компьютера

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Nils.ru создан для детей!

Среда, 29 Июля 2015 г. 14:15 + в цитатник

4239794_stokrotkaibartek14 (700x411, 196Kb)

Мы хотим, чтобы летние детские прогулки и развлечения доставляли детишкам удовольствие и не омрачали их радость. Поэтому нужно внимательно относиться к тому, как они гуляют, где и, самое главное, – в чём. Особое внимание нужно уделять такой важной вещи, как обувь, потому что от удобства и комфорта детских ножек зависят не только веселые прогулки и активность ребенка, но и его здоровье.

Какой же должна быть идеальная детская обувь?

  •  Удобной – с гибким просторным мыском и жесткой пяткой.
  •  Изготовленной из натуральных материалов.
  •  Ортопедической – с идеально выверенными колодкой, подошвой и высотой каблука.
  •  Стильной и яркой.
  •  Она должна нравиться не только родителям, но и детям!

4239794_11755900_1637166019875204_2031438266944490545_n (700x334, 28Kb)

Вот поэтому, хочу пригласить вас в интернет-магазин детской обуви Nils.ru, в удивительный мир маленьких модниц и модников. Здесь огромный выбор детской обуви всех размеров и окрасок. Эта обувь не оставит равнодушными ни родителей, ни детей. “Красота и качество” – вот девиз, которым руководствуется компания, выбирая товар из многообразия предлагаемой разными производителями продукции.

Преимущества интернет-магазина Nils.ru:

  •  большой выбор
  •  товар поставляется и оплачивается различными способами
  •  квалифицированный сервис
  •  доступные цены
  •  качественная обувь
  •  акции и распродажи
  •  конечная цель работы – довольный покупатель

4239794_2015_pv_23 (700x116, 48Kb)

Современная детская обувь – это многообразие фасонов, цветов и моделей. Выбирайте качественную и надежную детскую обувь, и тогда Ваш ребенок сможет в полной мере наслаждаться летними прогулками, отдыхом и спортом.

Nils.ru создан для детей!

4239794_123426788_4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)

Рубрики:  Полезное в сети

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Самая вкусная итальянская пицца в Алматы.

Пятница, 24 Июля 2015 г. 02:10 + в цитатник

Самая вкусная итальянская пицца в Алматы.

4239794_05yOFhc5QTg (600x319, 59Kb)

Наверное, нет человека, который не любил бы пиццу!

Пиццу мы любим за неповторимый вкус и потрясающий аромат нежного расплавленного сыра. Приготовление пиццы это искусство! Лишь тот не любят пиццу, кто не сумел её вкусно приготовить. Мы знаем, что родиной пиццы является Италия, но необязательно туда ехать, чтобы попробовать настоящую пиццу. До сих пор трудно указать момент, когда пицца стала известна и популярна за пределами Италии. Однако бесспорен тот факт, что изобрели её неаполитанцы. Трудно себе представить, что в стародавние времена пицца была обычной толстой лепешкой теста с густым слоем томатного соуса. В течении десятилетий пицца видоизменилась, и теперь это тонкий пирог из дрожжевого теста с различной начинкой.

4239794_pizzamorskaya (500x500, 110Kb)

Пицца, пожалуй, самое известное блюдо итальянской кухни.
Глаза радуются при виде потрясающего сочетания белого сыра "моцарелла", красных помидоров и зелени базилика, слух услаждает потрескивание хвороста в печи, запах, ну про запах даже не стоит говорить - мало кто устоит перед ароматом пиццы, вкус - разнообразие на все возрасты и привычки в еде, а когда Вы берете первый кусочек пальцами и отправляете его себе в рот, запивая добрым глотком вина, ну что еще можно желать от жизни?
Повара компании «Пиццаман» удивят вас изысканным и настоящим вкусом этого блюда. Меню включает ассортимент разнообразной пиццы, можно выбрать классический, вегетарианский, овощной, сладкий и другие варианты. Можно даже заказать пиццу со своим, любимым составом. 

Ах как же поразительно вкусная пицца в Алматы!

А готовят её из тончайшего теста из муки высшего сорта и добавляют итальянские специи и приправы.
Пицца в Алматы круглосуточно и без выходных!
Здесь обеспечивают круглосуточную доставку пиццы Алматы в каждый дом и офис. И если заказать пиццы в Алматы – это будут настоящие пиццы, которые приготовлены профессиональными поварами, имеющими огромный опыт приготовления итальянского блюда.

4239794_54f5af7cb46cd (221x239, 37Kb)

А ещё радует это - всегда есть интересные предложения и акции.

Для того чтобы заказать пиццу просто наберите номер, вам всегда будут рады!

 

4239794_123426788_4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)

Рубрики:  Полезное в сети

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Как стать умнее. Проверенные способы.

Вторник, 21 Июля 2015 г. 12:46 + в цитатник

Как стать умнее. Проверенные способы.

 

Человеческий разум  уникальное явление, и мы до сих пор не знаем, каковы же пределы его возможностей и есть ли они вообще. Доподлинно известно лишь то, что современный человек использует совсем небольшую долю своих ресурсов. Последние исследования учёных показывают, что мозг очень пластичен и податлив даже в старости, соответственно, его можно бесконечно развивать и повышать свои возможности.

Только представьте себе: мозг – это более ста миллиардов крошечных нервных клеток, которые называются нейронами. А у каждого нейрона есть до десяти тысяч точек, через которые он может устанавливать связи с другими клетками мозга и соединяться с ними в огромные сети. Так создаются и хранятся наш опыт, мысли, эмоции и переживания, способы действовать и жить. Если совсем упростить, то чем больше нейронных связей и чем чаще они обновляются, тем человек умнее, гибче, изобретательнее.

И что самое удивительное  для того, чтобы не только сохранить до самой старости четкость мысли и трезвость рассудка, но и становиться умнее с каждым днём, достаточно совсем простых «тренировок». Давайте познакомимся с самыми популярными из них.

Как стать умнее. Проверенные способы

Новые привычки и интересные хобби.

Наше серое вещество невероятно любит неожиданности. Любые непривычные или новые ситуации заставляют его находить новые ресурсы и создавать нестандартные решения. Учёные предлагают, например, регулярно вносить что-то новое в привычные ежедневные действия: менять маршруты, почувствовать новые оттенки вкуса в обычной утренней чашке кофе, почистить зубы другой рукой или умыться прохладной водой. Осваивание даже совсем несложной и несерьёзной, но новой деятельности  отличная зарядка для мозга.

Чтение.

В том, что чтение, особенно классической литературы, положительно влияет на умственные способности, единогласны все исследователи. Оказывается, тогда, когда человек читает старинную классику и сталкивается с непривычными словами, а также сложной и устаревшей структурой предложений, мозг начинает активно работать, улучшается память и развиваются творческие способности.

Прослушивание классической музыки.

Классическая музыка даже в гомеопатических дозах тоже способствует развитию интеллекта. Некоторые психологи рекомендуют включать классику даже детям, находящимся в утробе матери. 

Как стать умнее. Проверенные способы

Медитация.

О гибкости и пластичности ума и возможности его тренировки было известно еще древним тибетцам. У них даже термин специальный есть le-su-rung-wa, который означает «гибкость ума». И соответствующая программа повышения интеллектуального уровня тоже имела место быть  специальные медитации и концентрации, выполняемые в определенной последовательности. Сейчас этот метод пришёл на Запад и завоевывает все большую популярность. Современные исследования подтверждают тот факт, что во время медитации мозг изменяется и формирует новые нейронные связи, а значит, «умнеет». По мнению специалистов, люди даже при помощи самой простой медитации, в которой они просто наблюдают за своим дыханием и потоком мыслей, могут значительно улучшить свою память и повысить уровень внимания.

Изучение иностранных языков.

Уже доказано, что люди, которые знают несколько иностранных языков, могут гораздо быстрее переключаться с задачи на задачу и находить решения сложных вопросов. Если вы просто учите ежедневно пять-десять новых слов, вы оказываете своему мозгу большую услугу и можете уже в скором времени заметить, что стали быстрее и эффективнее реагировать на происходящее вокруг.

Здоровый образ жизни.

Достаточно включить в свой график небольшие ежедневные прогулки, чтобы лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить – умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки. Здоровое питание, разнообразные физические нагрузки  это те необходимые условия, которые помогают нашим нейрончикам служить верой и правдой, создавая всё новые и новые связи между собой.

Как стать умнее. Проверенные способы

Здоровый сон и отдых.

Не менее важно хорошо отдыхать. Во сне мозг продолжает работать  он обрабатывает собранную за день информацию и формирует воспоминания. Недостаток сна или его нарушение может вызвать значительное снижение умственных способностей, потерю необходимой информации и ряд других проблем. Долгий и здоровый сон же, наоборот, повышает запас прочности мозга, способствует концентрации внимания.

Искусство.

Мозг гораздо лучше отдыхает и развивается, когда мы что-то осмысливаем, анализируем, сравниваем, а при этом ещё и получаем эстетическое удовольствие. Британские врачи выяснили, что любители интеллектуального досуга, регулярно посещающие театры и выставки, оказываются гораздо умнее своих ровесников, которые предпочитают проводить свободное время у телевизора или в пабах.


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 14 пользователям

Nissan Juke (Ниссан Жук) – воплощение мечты.

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 02:45 + в цитатник

Полезное в сети:

Наконец, ваше мечта сбылась!

4239794_BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB (600x450, 28Kb)

Вы купили автомобиль и прошли все круги ада по его оформлению и регистрации. Но не успели оформить диагностическую карту? Тогда вам на сайт http://strahovanie-plus.com/. Здесь вам помогут пройти техосмотр быстро и без проблем. Диагностическая карта техосмотра в "strahovanie-plus" – обойдется вам не дорого. Обращайтесь Страхование-Плюс, экономьте свое время!

 
 
А вот моя мечта, как вам?
 

4239794_nissanjuke (610x320, 86Kb)

Рубрики:  Мечты должны сбываться!
Полезное в сети

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Варенье-желе с чудеснейшим ароматом.

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 00:35 + в цитатник

Варенье из чёрной смородины (5-ти минутка).


4239794_EXgu (500x375, 42Kb)

На зиму можно, конечно, любую свежую ягоду пересыпать сахаром, заморозить или перекрутить на (как многие делали раньше), а можно приготовить вкусное варенье «Пятиминутка».

Варенье из черной смородины «Пятиминутка» готовится очень быстро, при этом ягоды не развариваются, и в них остается больше. Это варенье-желе с чудеснейшим черно-смородиновым ароматом. Обычно такое варенье из других ягод варится с меньшим количеством сахара и без воды. Но варенье из чёрной смородины «Пятиминутка», как исключение, готовится с добавлением воды.

Рубрики:  Заготовки на зиму/Варенье, джемы, желе

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Оладьи в деревенском стиле.

Четверг, 16 Июля 2015 г. 18:58 + в цитатник

Оладьи в деревенском стиле.

 Как только я попробовала эти удивительные оладьи, сразу же стала выпрашивать рецепт. Он оказался очень и очень простым. Весь секрет в натуральных продуктах: деревенском (или, как модно говорить, фермерском органическом) молоке, яйцах и масле. И дрожжи нужны не сухие, а живые, прессованные.

Моя семья теперь просит только такие оладушки. 

Сколько таких оладушек не испечёшь, съедят все. И неважно, сколько едоков. Но примерно на четырёх человек нам понадобится:

Рецепт на выходные: Оладьи в деревенском стиле

Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 14 пользователям

Поиск сообщений в Мальцева_Марина
Страницы: 67 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь